Polen er præget af store lavlandsområder, vidtstrakte skove og talrige søer, især i den nordlige del af landet. En særlig naturperle er Białowieża-skoven, Europas sidste urskov. Skoven består af gammel naturskov med eg, lind og gran, rummer dødt ved i alle nedbrydningsstadier og huser enestående biodiversitet – herunder den europæiske bison. Området er optaget på UNESCOs verdensarvsliste og betragtes som et vigtigt referenceområde for, hvordan Europas skove så ud før omfattende menneskelig påvirkning.
Ud over urskoven domineres landskabet af blandede løv- og nåleskove, landbrugsområder og brede floddale, mens den sydlige del rummer bjergområder som Karpaterne og Sudeterne med alpine og subalpine zoner. Østersøkysten består af sandstrande, klitter og laguner. Samlet set giver kombinationen af urskov, vådområder, sølandskaber og bjergnatur Polen en betydelig økologisk variation.